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如何缓解自己的坏情绪?4个方法很有效_健康频道_东方

发布日期:2020-07-06 16:09   来源:未知   阅读:

现代社会的节奏变得越来越快,自然而然的人们的生活压力也越来越大,因此在日常生活中就有很多不顺心的事情发生。如此一来,就极为容易导致人们产生不良的、坏的情绪。

坏的情绪不但会给人的生理和心理造成伤害,同时也会大大的影响生活的质量和工作的效率。因此,在日常生活当中,我们应该掌握什么样的方法去控制坏情绪呢?

心理学:怎样控制自己的坏情绪?记住这四个方法,很有效:

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